นวดแบบสวีดิช (Swedish Massage) โปรแกรมผ่อนคลายสุดฮิตสไตล์ตะวันตก

หากกล่าวถึงการนวดแผนตะวันตกสุดคลาสสิก ที่เป็นที่นิยมทั้งจากผู้คน และสปาทั่วโลก ก็ต้องนึกถึงการนวดแบบสวีดิช โดยการนวดแบบนี้เป็นศาสตร์แบบตะวันตก ซึ่งมุ่งเน้นในเรื่องการคลายกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ จึงมักถูกนำมาใช้ควบคู่กับการกายภาพบำบัด รวมทั้งทางด้านวิทยาศาสตร์การกีฬาอย่างแพร่หลายนั่นเอง

การนวดแบบสวีดิช (Swedish massage) คืออะไร

การนวดแบบสวีดิช (Swedish massage) หรือการนวดแบบสวีเดนนี้ เป็นศาสตร์การนวดที่อาศัยความรู้เรื่องสรีระวิทยาตามแพทย์แผนตะวันตกเป็นหลัก โดยนายแพทย์ฮัน จอร์จ เมซเกอร์ (Johan Georg Mezger) ซึ่งเป็นชาวดัตช์สัญชาติฝรั่งเศส ได้คิดค้นโปรแกรมการนวดนี้ขึ้น แต่ต่อมาในช่วงต้นศตวรรษที่ 19 นักกายภาพบำบัดชาวสวีเดน เปอร์ เฮนริค ลิง (Pehr Henrik Ling) ได้นำหลักกายวิภาคนี้มาปรับใช้กับการกีฬาเป็นครั้งแรก ทำให้ลงตัวยิ่งขึ้น อันเป็นจุดเริ่มต้นของการวางรากฐานสู่วิทยาศาสตร์การกีฬา กลายเป็นการบำบัดกล้ามเนื้อแบบ “Swedish movements” และเมื่อแนวทางนี้นิยมอย่างแพร่หลาย ทั้งในและนอกวงการกีฬา จึงเป็นที่รู้จักกันในชื่อ “Swedish massage” ในปัจจุบัน

การนวดแบบสวีดิช (Swedish massage) ช่วยอะไรบ้าง

เนื่องจากการนวดแบบสวีดิช เป็นเทคนิคที่ใช้ในวงการแพทย์แผนปัจจุบันอย่างแพร่หลาย จึงมีการศึกษาและวิจัยอย่างชัดเจนถึงผลลัพธ์มาแล้วว่า เป็นโปรแกรมการนวดที่ส่งผลต่อการผ่อนคลายกล้ามเนื้อจริง อีกทั้งยังสามารถลดระดับฮอร์โมนที่เกี่ยวเนื่องกับความเครียดลงได้ และยังช่วยกระตุ้นระบบหมุนเวียนเลือด เพิ่มระดับออกซิเจนในกล้ามเนื้อซึ่งนำไปสู่กระบวนการขับสารพิษในกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่น ผ่อนคลายจากความตึงเครียด เป็นโปรแกรมการนวดแบบคลาสสิกที่ยังเหมาะสำหรับคนที่เพิ่งเริ่มนวด มีความนุ่มนวลมากที่สุดเมื่อเทียบกับการนวดสไตล์อื่น ๆ

เรียบเรียงโดย : กองบรรณาธิการ
แหล่งที่มา : www.healthline.com, www.tripsavvy.com
ภาพประกอบจาก :  www.freepik.com